我很喜歡某位朋友看文章之後的評語，她很佩服作者能用這麼美的文字，寫出這麼讓人火大的內容。
男性在家裡有各種逃避，因為家事如麻，很容易讓人煩躁，特別是有小孩的時候。不只是男性想躲，連女性也想躲。
只是說，當躲的人，沒有自覺，那就是永遠有「正當理由」。要覺察到自己在躲，那表示要先覺察自己內在升起的煩躁，讓那煩躁在心裡跑一陣子，不回應、不轉移注意力，先把煩躁看清楚，充分意識。
然後，觀察煩躁所帶來的念頭，煩躁所帶來的情緒，如果情緒轉移，最後落實到什麼行動。譬如，父母把工作壓力帶回家裡，到最後如何跑到不知如何抗辯的孩子身上，我常期待我們能好好練習把這個歷程慢慢地看仔細。
像是盯孩子做功課，那常常是最後情緒落腳的地方。最後的最後，常變成是孩子的不對，是孩子的不對，引發了我們種種的情緒，我們使用了這種方式「合理化」我們的情緒，以及情緒的去向。
當然，像是夫妻吵架，也常是宣洩情緒的方式。只是，對方會反擊，情緒常激盪擴大，最後大家住嘴，情緒被悶在心裡燒。
大部分傳統的女性，常要催眠自己，可以無限度地吞忍。可惜，以前沒有足夠的心理教育，吞忍到最後，身心出了狀況，大家都不好受。
現在我們知道，搞清楚自己的極限，是為了大家好。媽媽不倒，不失去內心的平衡，家庭才有重心，才得以安居。
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不滿
【沈信宏】
老公吃完飯，碗丟著就去上大號，我知道他想躲。
我已經不會再叫他幫忙餵孩子吃飯了，他吃飯要配手機播放的影片，不能像我一邊餵他們吃，一邊自己快扒幾口，我已經能熟練地抽換擺在身邊的三個碗，自由變化餵食的手勢與說詞。有時吃到一半湯還沒煮好，兩個孩子被我丟在餐椅上，小的看不見我會哭嚎，他或許也想躲開這狀況吧。
他進去很久都沒有出來，即使他們已經陸續吃完，他依然藏在門後，我把孩子抱下餐椅，洗淨他們油膩的嘴巴和沾黏飯粒的手，他們還分別用不同的玩具占領地面的剩餘空間，他在那彷彿時空定格，沒有任何動靜，只有手機影片蒼蠅般在空蕩廁所裡飛鳴碰撞，然後穿過門糊成雜訊一般的聲音。我們在另一端像被快轉，景貌站位快速變換，那像是一扇穿梭時空的門，如果他出來之後，會不會他依然是一個青年，在外面的我們卻已垂垂老矣。
會不會裡面已發生一場無聲的意外，會不會他根本不在裡面？我沒時間去問他，大的曾去扭開門，再惡作劇地用力踢開，門只被撞出一條小縫，透出暈染濕氣的陰冷白光，沒見人，孩子後來沒再找，好像他其實不在家。
玩一陣子之後，我們準備去睡覺，廁所的聲音似乎識相地變小了。我先哄睡了小的，躺在床上陪大的，終於聽見開門聲。廁所就在房間旁邊，臭氣立刻浸滲進來。大的說他大便了，我抱他去廁所洗，看見馬桶裡有沒沖乾淨的殘渣，在白淨凹槽裡水母般翕張著。我再按一下，幫他沖乾淨。
我走出廁所後抱著孩子向書房瞥，他帶著耳機，動也不動，手機吸走他靈魂所有的光，將他眼睛掘出兩道空洞。我叫他，他沒聽見，聲音在房間和他頭顱裡來回敲撞。電源線接著手機，也像在充他漏盡的電。
我轉身離開，他在放空，在我煮飯時他被困在客廳陪孩子，那就是他的極限了。快速地吃完飯後，他裡外都被徹底裝滿，我們必須等他的煩躁消失。
等孩子都睡熟了，他進房睡，再把積累的睡意放盡，變成一具成音悶重的空殼。
確認那堵身體和床底的圍欄形成緊密的夾角之後，我走出房間，我不曾感到煩躁，我的食道比較曲折悠長，肚子能慢慢塞入大量大便，奶頭刺痛也可以持續讓奶在裡面囤成硬磚。瞥一眼，手機的電量還很滿，可以明天再充，睡意也可以一直在身體裡滴儲，直到把碗洗完、垃圾倒完、繳完截止日前的各項雜費、洗完澡、擠完奶、收摺好衣服、晒完衣服之後，再放流它淹沒我。
然後大小哪個半夜一哭，夢還未滿，我得立刻排山倒海地彈跳起身，塞奶嘴輕拍，就怕吵醒其他的。
那時我又會告訴自己：我是母親，我必須是一個沒有刻度上限的容器。
※本篇獲二○一七年第十三屆林榮三文學獎小品文獎。
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以上文字取自
雲端的丈夫
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